M3 SPORTS THERAPY
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夏の暑さがそろそろ本格的になってます。 電車に入ったとたん冷房の効いた場所に移動すると血管は急激に短縮しますま…
人の体とは面白いもので骨や関節や筋肉の構造は多くの人で基本的には同じですが 人によっては持ってない筋肉があった…
【高齢化の日本】 2025年には65才以上の人口が全体の1/3約4000万人になります4000万人になります …
やみくもに体が柔らかければ柔らかい程良いわけではありません。 良いストレッチと悪いストレッチの違い。
セッションの間で「エネルギー効率を高めて」という話を良くしますがイマイチ理解されていないようです。 トレーナー…
東京都内では電車での乗り換えや移動で歩く事が多いと必然と毎日の歩数は増えます。 だいたい1万歩くらいになります…
「パフォーマンスを向上させたい選手」 「身体の違和感を解決したいビジネスマン」 「昔怪我したのが原因で今も問題…
「私にはできない」とか「私いつまで経っても体が硬いんですよね」とか、自分に対して何かしらの言い訳をしてる人はと…
膝に問題を抱える人は多いかと思います。 階段の登り降りが辛い、走る（歩く）と痛いなど問題が出るときは様々です。…
毎日のストレスに悩んでいる人は多くいます。 BDNF (Brain Derived Neurotrophic …
