#20 ランニング中ふくらはぎの張りの原因①
桜に時期は外でランニングするのはとても気持ち良い季節です。マ …
#19 運動前のストレッチは怪我予防に有効か？
スポーツ前のストレッチは怪我予防になりますか？ 昔コーチから …
#18 足が浮腫む。どうしたらよいですか？
足が浮腫んでしまうという方は結構います。運動不足や立ち仕事だ …
#17 ハムストリングスの違和感
ハムストリングスの肉離れ(違和感)はサッカーのようなスポーツでは頻繁に起こる怪我です。安静が1番のトリートメントでしょうか？
#16 柔軟性があればあるほど良いの？メリット、デメリット
身体が硬すぎるのは良くないイメージはありますが身体が軟らかい事は必ずしも良いわけでもありません。リスクが増える怪我もあるし、減る怪我もあります。
#15 中足骨骨折後のアスレティックリハビリテーション
ランニングなどの多いスポーツでは慢性的に骨折するパターンは比 …
#14 色々やるべきエクササイズがあるけど何からやるべきですか？
改善させる為のエクササイズ(コレクティブエクササイズ)をセッ …
#13 痛みを改善する脳の3つの役割
M3 スポーツセラピーでは筋肉や靭帯などの軟部組織をメインに …
#12 痛い時は安静が良いのか？
「痛みがあるときは安静にしてください」と言われる事はよくあり …