M3 SPORTS THERAPY
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やみくもに体が柔らかければ柔らかい程良いわけではありません。 良いストレッチと悪いストレッチの違い。
セッションの間で「エネルギー効率を高めて」という話を良くしますがイマイチ理解されていないようです。 トレーナー…
東京都内では電車での乗り換えや移動で歩く事が多いと必然と毎日の歩数は増えます。 だいたい1万歩くらいになります…
「パフォーマンスを向上させたい選手」 「身体の違和感を解決したいビジネスマン」 「昔怪我したのが原因で今も問題…
「私にはできない」とか「私いつまで経っても体が硬いんですよね」とか、自分に対して何かしらの言い訳をしてる人はと…
膝に問題を抱える人は多いかと思います。 階段の登り降りが辛い、走る（歩く）と痛いなど問題が出るときは様々です。…
毎日のストレスに悩んでいる人は多くいます。 BDNF (Brain Derived Neurotrophic …
中学生・高校生になると「腹筋・背筋をたくさんしろ」と指導者から言われたりしたことありませんか？ …
人間の体はとてもうまくできていてM 3スポーツセラピーのブログでもたくさん紹介をしていますが一つの関節がまたは…
ランニングでなかなか距離が伸びない走っている時に膝が痛くなるのでなかなか長距離を走ることができないのでパフォー…
