歩き方は人それぞれクセがあり、その人の特徴を表します。歩く中で関節に負担が掛かれば、1日6000回も8000回負担が掛かるので長い期間をかけて怪我に繋がってきます。認知予防に6000歩、体重を減らしたい・運動不足の人は8000歩が推奨されていますが、身体に負担なく歩けることは毎日のストレスを減少させていくでしょう。
M3 SPORTS THERAPYでは複数の足部に関する教育システムから認定を受けたトレーナーにより開発された評価をシステムを用いて、あなたの歩行を分析します
【歩行分析の流れ】
来店時にすること
① 歩行の撮影
歩行検査はA前方、B後方、C後方、D上方の４方向から撮影を行います。一連の動作の中でどのような歩き方なのかを確認します
②可動域チェック、動作パターンのチェック/５分-10分程度
カウンセリングによって過去の怪我や現在の動きパターンの分析を行います。
③評価を基づいてオンラインにて評価結果と必要なエクササイズや毎日の習慣を共有します。その際に分析した評価結果ををお渡しします。
１ヶ月から３ヶ月ほどアドバイスに基づいてエクササイズを実施してみてください
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